北京“热晴”模式上线，双休日依旧以晴为主，高温天气持续，预计白天最高气温在35~36℃。户外活动咱们尽量安排在清晨或傍晚时段，日间出行务必注意防暑防晒。 2.科学合理的饮食：夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。 4.及时补充水分：科学饮水，不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。同时，大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。
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📸 霍桂红记者 陈向东 摄
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📸 周兰玉记者 吴俣 摄
😏 2025年世俱杯小组赛第二轮，皇家马德里对阵帕丘卡，上半场劳尔-阿森西奥染红离场，这位皇马后卫成为自有统计以来首位单届世俱杯染红+送点的欧洲球员。你比我丈夫厉害中文版
