最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
9.1短视直接观看如果真如此，这将是他第七次申请破产。密歇根大学金融学教授阿米亚托什·普尔南丹姆指出，除非 Ladder Capital 仍然持有这笔贷款的部分份额，否则该公司对此也无计可施。“真正遭殃的，是那些买下这些债券的投资者，”他说，“他们可能是银行、保险公司，或者是对冲基金。”2025年6月16日，紫牛新闻记者从刘律师处获悉，此案检方已于上周一提起公诉。刘律师告诉记者，案发后，肇事司机黄某起初以涉嫌危险驾驶罪被逮捕，车主孙某被取保候审，但后来罪名更改。目前，肇事司机黄某以涉嫌危险方法危害公共安全罪被捕，车主孙某以过失以危险方法危害公共安全罪被捕。此案与之前备受关注的“景德镇一家三口被撞身亡案”有些相似。家属希望严惩肇事者，从重判罚。9.1短视直接观看轮流和两个男人一起很容易染病吗今晚18点，WTA500柏林赛的决赛将上演，对阵双方为中国选手王欣瑜以及捷克选手万卓索娃。目前，决赛赔率已经出炉，王欣瑜再一次被看衰。毫无疑问，火箭在乌度卡执教两个赛季后，已经崛起成为西部青年军之一。至于如今杜兰特的加盟，则是将帮助火箭正式开启冲冠模式，而火箭依然需要完成各种升级与阵容完善，才有望成为总冠军的有力竞争者。
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📸 季俊林记者 李伟 摄
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📸 牛清坡记者 龚静宇 摄
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