最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
《下雨天老师和学生被困在》“据我的消息来源称，Prime、NBC和ESPN将与詹姆斯进行交谈，”一位不愿透露姓名的高管表示：“这是一次你必须要参加的会面，只是为了看看他想做什么。”但考虑到詹姆斯和A-史密斯之间的恩怨，ESPN在招募詹姆斯方面可能会面临最大的困难。今年3月，詹姆斯因A-史密斯对他儿子布朗尼的评论而与A-史密斯发生了冲突。A-史密斯告诉《滚石》杂志，他们之间仍然有芥蒂。“我不喜欢他，他也不喜欢我，”A-史密斯说。AMD首席执行官苏姿丰在加州圣何塞的发布会上展示了这些新产品。在上周活动中，AMD还强调了与ChatGPT开发商OpenAI、Meta、甲骨文、微软等公司的合作。OpenAI首席执行官奥特曼（Sam Altman）也出现在发布会上，他称这些产品听起来“简直疯狂”。《下雨天老师和学生被困在》宝宝下面湿透了还嘴硬的原因预测市场平台Kalshi的首席执行官塔雷克·曼苏尔（Tarek Mansour）周三在X上发帖称，该公司在一轮融资中筹集了1.85亿美元，公司估值达到20亿美元。曼苏尔表示，这轮融资由专注于加密货币的投资者Paradigm领投。投资公司Sequoia、Multicoin、Neo和Bond Capital以及Citadel Securities首席执行官赵鹏参投。（新浪财经）活动现场气氛热烈，座无虚席。金灿荣教授从“百年未有之大变局”的核心特征切入，指出当前世界乱象的根源在于国际力量对比正经历“东升西降”的历史性转折。他强调，过去500年由西方主导的国际格局正走向终结，以中国为代表的新兴经济体崛起与“全球东方”国家的觉醒，正重塑世界秩序。
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📸 韦贤文记者 刘克伟 摄
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📸 赵蓓记者 贾雷永 摄
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