最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
《男生把困困塞到女生困困里》总决赛期间，约基奇场均贡献30.2分14篮板7.2助攻1.4盖帽，投篮命中率58.3%，三分命中率42.1%，罚球命中率83.8%。赛后，约基奇当选总决赛最有价值球员。当然，纽卡斯尔并不是今夏唯一一家寻找门将的英超俱乐部。刚刚升入英超的利兹联也将签下一名门将作为优先事项。由于伊兰-梅斯利耶预计离队，以及前纽卡斯尔球星卡尔-达洛也可能离开，利兹联急需在门将位置上进行补强。因此，利兹联与两名可能可用的门将联系在一起。据《约克郡邮报》报道，波普和特拉福德都被列为潜在目标。尽管纽卡斯尔和伯恩利可以保持现状，但利兹联却不能承受现状，因为梅斯利耶在2024/25赛季中多次失误导致失球，他即将离队。《男生把困困塞到女生困困里》免费观看60分钟高清电视剧从2024年12月在工信部亮相后6个月后，小米YU7终于正式上市公布了完整的各项信息。而处在竞争激烈的新能源中大型SUV级别，小米YU7预计将与特斯拉Model Y、极氪7X和智界R7等纯电竞品竞争，那么小米YU7在其中表现如何？此前桑德兰已经买断勒费，但由于勒费今夏的摊销成本有1850万欧元，而桑德兰买断的费用为1860万欧元（此外还有奖金），因此勒费的转会没有给罗马带来明显的资本收益。不过罗马出售达尔带来了资本收益，达尔的摊销成本为340万欧元，而本菲卡花费920万欧元买断他。接下来罗马至少还需要出售一名球员，以实现1000万欧元的资本收益。
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📸 汪文权记者 朱致陶 摄
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📸 司桂林记者 谭博仁 摄
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