最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
y31成色好的y31知名企业家早期创业的工具、尺寸不一的票据、保存完好的奖状证书……位于温州乐清的“四千”精神陈列馆，2300余平方米的展馆内，近400件物品集中反映了温州企业家“走遍千山万水、说尽千言万语、想尽千方百计、吃尽千辛万苦”的干事创业精神。进入到了夏天，建议大家在服装方面可以尝试一下短款上衣，它对身高确实没有过多的要求，而且穿在身上，可以打造出明确的显瘦的效果和显高的作用。y31成色好的y31农村家庭大杂烩(1-10)小说直播吧6月25日讯 世俱杯小组赛C组第3轮，奥克兰城对阵博卡青年，比赛在吉奥迪斯公园体育场进行。上半场，奥克兰城门将加罗自摆乌龙，博卡两中框。易边再战，格雷帮助奥克兰城打进本届世俱杯首球，梅伦蒂尔破门被吹。最终奥克兰城1-1博卡青年。积分榜方面，博卡2分第三，奥克兰城1分进1球丢17球垫底。“过去我们一直在用AI来赋能数据库的运维。过去这个事情比较难做，过去我们用的都是小模型，它基于规则的方式来去触发，泛化性是很差的。现在有了大模型，它的学习能力特别强，后续我们把智能体的技术嵌入存储，嵌入数据库，运维体验会发生翻天覆地的变化。”华为存储闪存领域总裁谢黎明近日表示。
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📸 王文政记者 杨杰 摄
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📸 费永道记者 柳长舒 摄
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