最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
双人床上剧烈运动会怀孕吗?兹文丘克透露，“大普罗米修斯”计划的目的是完全孤立并破坏基辅作为乌军指挥中心和财政资源枢纽的功能。他补充说，这可以通过现有手段实现，且不会引发核升级。但这名军事博主没有提供关于计划的具体细节。央视新闻早前报道提到，在对王强犯罪行为的认定中，收受高档烟酒成为其受贿的重要情节之一。江西省纪委监委办案人员介绍，王强在担任领导职务近二十年的时间里，利用逢年过节等时机，大肆收受商人老板和下属送的高档烟酒并售卖变现。在审查调查过程中，王强交代，他每次在收受老板和下属送的高档烟酒、红包礼金的时候，都会选择退回红包，留下高档烟酒。他自认为，收受高档烟酒是人情往来，发现了最多也就算奢靡享乐的违纪行为，并不属于行贿受贿犯罪。双人床上剧烈运动会怀孕吗?两个男人搞一个女人的心理叫什么尸6月17日，国新办举行新闻发布会，介绍第三届中国国际供应链促进博览会筹备情况。中国贸促会副会长于健龙在会上介绍，目前参展参会企业和机构涉及75个国家、地区和国际组织，英伟达、施耐德、欧莱雅、路易达孚、美敦力等一大批知名跨国公司将首次登上链博会舞台，超过100个境外团组将来到链博会参观交流。在人工智能治理路径上，美欧等西方国家内部出现明显分歧。在法国巴黎举行的人工智能行动峰会上，中、法、印等61国共同签署《巴黎人工智能宣言》，倡导以开放包容、伦理规范的方式发展人工智能，加强全球对话合作。美国和英国拒绝签署该宣言，凸显了不同的立场。美国表面上试图营造的叙事是，避免国际规则限制本国企业竞争优势，反对欧盟推动《人工智能法》等严格规制。但事实上，美欧之间的裂痕更多反映全球范围内人工智能规则的碎片化现状。以联合国框架为主线、以中国等发展中国家进一步参与的多边机制，若不能有效调和重要利益，治理断层和规则散落将加剧，可能引发人工智能藩篱的高筑与地缘政治博弈的复杂化。
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📸 蒋连国记者 杨盛元 摄
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📸 卢毅君记者 周京松 摄
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